Studio Patricia Marques Pilates

ajudo você a eliminar as dores de coluna e melhorar sua postura e flexibilidade através do movimento

Patricia Marques 
Fisioterapeuta 
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Desafio Você + Flexível 

Até 7 dias depois de iniciar o desafio, você pode cancelar por qualquer motivo e eu te devolvo todo o valor pago.

Para quem é esse desafio?

- Para Homens e Mulheres de 25 a 50 anos que:

- Estão sem tempo para exercitar o corpo;

- Para homens e Mulheres que nunca fizeram exercício físico e não sabem por onde começar;

- Para homens e mulheres que desejam saber como melhorar sua flexibilidade. 

- Para Homens e Mulheres que tem dores e tensões musculares;

- Para homens e Mulheres que não conseguem brincar com seus filhos devido as dificuldades corporais;

- Para homens e Mulheres que sofrem por falta de flexibilidade e não consegue nem calçar ou amarrar os sapatos.

- Para Homens e Mulheres que desejam ter menos dores e dormir melhor;

Para homens e mulheres que querem estar em paz com seu corpo sabendo que terá mais disposição para trabalhar;

- Para homens e Mulheres que queiram melhorar até mesmo seu desempenho sexual. 

 

Studio Patrícia Marques Pilates
Studio Patrícia Marques Pilates

Qual Objetivo do Desafio?

O objetivo deste desafio é entregar para você em 21 dias de alongamento,  a melhora na sua flexibilidade e também um alívio ou prevenção nas dores e tensões musculares. Além disso, você também vai ganhar mais agilidade, ter mais disposição e melhora no seu sono. Para quem tem filhos, você irá conseguir brincar melhor e ter mais mobilidade para conseguir executar as tarefas do dia a dia.

O

Quais soluções voce encontrará nesse desafio?

Aula de pilates

Você vai ganhar mais flexibilidade muscular, dessa forma, vai ter melhora na sua rigidez articular e tensão muscular, desenvolvendo assim um corpo mais relaxado e livre das dores. 

Alongamento em um tapete

Você vai aprender exercícios que te ajudarão a ter mais mobilidade nas articulações e mais flexibilidade nos seus músculos te levando a ter um corpo livre de restrições de movimentos como conseguir calças os sapatos por exemplo.

Downward Dog

você saberá o caminho para sentir a paz de estar conectado com seu corpo e saber que tem mais disposição para trabalhar e realizar com tranquilidade todas as tarefas do seu dia a dia.

Melhorando inclusive, seu desempenho sexual.

O que você vai conquistar nesse desafio?

1 - Conquistar mais flexibilidade da musculatura e mobilidade articular;

2 - Melhora na Postura;

3 - Vai aprender a realizar os exercícios corretamente;

4 -  Vai ter menos dor nas costas e tensão muscular;

5 - Conquistar um corpo mais móvel e sem limitações de movimentos;

6 - Melhora do sono e alívio do stress e ansiedade;

7 - Melhora na circulação sanguínea;

8 - Melhora no desempenho sexual;

9 - Mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia;

10 -Aprender a conhecer melhor seu corpo e ter mais consciência corporal.

Ainda tem mais

BÔNUS 1 

Aula ao vivo de Mat Pilates 

Uma aula de Pilates ao vivo com todos os participantes. Duração de 1 hora ao final do desafio de 21 dias! 

BÔNUS 2

Aula ao vivo de Meditação

Uma aula de respiração e meditação ao vivo com todos os participantes.

Duração de 20 a 30 minutos ao final do desafio de 21 dias! 

BÔNUS 3

Bônus surpresa revelado ao final do desafio

Duvidas frequentes sobre o desafio

Eu não tenho tempo

Fique tranquilo, posso te garantir que eu também não tinha tempo e conseguia colocar em prática tudo que sera recomendado no desafio! Voce só precisara de 15 minutinhos. Lembre-se, tempo é prioridade! Se não for você:Quem? Se não for agora: Quando? 

Vai funcionar desde que você se dedique a realizar todos os exercícios. Se você chegou até aqui é porque tem interesse no assunto, portanto deseja melhorar! Juntos estaremos ali motivando e ajudando uns aos outros em busca dos mesmos objetivos. Você não estará sozinha(o). 

Sera que vai funcionar para mim?

Nesses 21 dias você vai receber orientação de como fazer daqui para frente, vai saber realizar os exercícios para ter um corpo novo! 

Uma mudança de hábitos é necessário para termos resultados diferentes dos que estamos tendo até então, e para mudar, é necessário que seja dado o ponta pé inicial!! você pode se surpreender.  

21 Dias não é pouco tempo?

Nunca estaremos excessivamente bons que não possamos melhorar. Os exercícios propostos no desafio, ajuda a melhorar e manter a sua flexibilidade, desenvolvendo novas habilidades motoras e aprimorar as já existentes. Além disso, você poderá repetir todos os exercícios sempre que quiser ao final do desafio. Hoje eu tenho um ótimo alongamento, no entanto, ainda continuo treinando. 

Eu não tenho nenhum problema grave, mesmo assim vale a pena fazer o desafio?

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Olá tudo bem? 

Sou Fisioterapeuta com pós graduação em Fisioterapia Traumato ortopédica
, Instrutora de Pilates e proprietária do Studio Patrícia Marques em Mogi das Cruzes (SP), dedico meus estudos ao tratamento da dor com Pilates Clinico a 8 anos. 

Sou apaixonada pelo movimento corporal e acredito que o movimento cura!

Ajudarei você a aliviar as dores na coluna, melhorar a postura e flexibilidade através do movimento. 

Fico muito feliz com a sua visita aqui.

Espero você no desafio Você + Flexível nosso desafio de 21 dias de alongamento. 

 

Com carinho, 
Patrícia Marques